Zumba Fitness

Зумба (Zumba) - совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев «латина» и аэробику. Важно то, что во время занятий зумбой Вы осознаете, что танцуете, а не занимаетесь спортом. При этом присутствует ощущение, что Вы находитесь не в спортзале, а на веселой вечеринке. Но результат таких занятий – как после полноценной спортивной тренировки, а вместо ощущения усталости - наоборот, бодрость, которая не может не быть заметна окружающим! Занятия зумбой – идеальное решение для тех, кто устал от монотонных тренировок в тренажерном зале или по каким-либо причинам не хочет систематически заниматься танцами. Зумба потрясающе моделирует тело, тренируя абсолютно все мышцы и суставы и постепенно придавая им красивую, подтянутую и «скульптурную» форму. (К слову сказать, на каждом занятии Вы теряете до 400 калорий! Помимо этого, зумба - это отличная кардиотренировка: начинаясь в достаточно спокойном темпе, под конец занятия движения зумбы становятся достаточно активными. Все движения зумбы просты для освоения. Во время занятия их интенсивность возрастает, а комбинации движений повторяются инструктором до полного освоения их участниками. На занятия зумбой приходят люди абсолютно разных возрастов, весовых категорий и роста. Важно при этом не сравнивать себя с другими, а просто получать удовольствие от процесса!.. Да и как возможно его не получить?.. Ведь главный «козырь» зумбы – это лучшие музыкальные латина-хиты в стиле сальсы, бачаты, меренге, реггетона и других танцевальных латиноамериканских стилей. Под такую музыку просто невозможно устоять на месте! Двигаясь в такт зажигательной латиноамериканской музыке, все пришедшие повторяют движения за инструктором, который наравне с ними участвует в программе. Все это действительно больше напоминает зажигательную вечеринку, чем фитнес: общей положительной и заводной энергетикой участников этого удивительного танцевального действия под названием «зумба» просто невозможно не проникнуться!.